暑月用荷葉，升清降濁除濕氣

農歷六月，是夏季的最后一個月份，也是一年中暑熱之氣最重的一個月份，自古以來就有“暑月”之稱。

此時，氣溫高、雨水多，濕熱交加，一方面易導致中暑，另一方面人體受暑濕侵犯，還會出現胃口差、濕氣重等問題，對于這些問題，我們可以用荷葉來清暑熱、化濕濁。

荷葉簡介

本品為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥葉。夏、秋二季采收，曬至七八成干時，除去葉柄，折成半圓形或折扇形，干燥。

【性味與歸經】

苦，平。歸肝、脾、胃經。

【功能與主治】

清暑化濕，升發(fā)清陽，涼血止血。

用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。

——以上來源于2020版《中華人民共和國藥典》

夏日用荷功效多

   1升清降濁

荷葉味苦，性平，平之性可化解脾胃濕濁，濕去則清陽自升，脾胃正常運化，則濁陰自降。

“清”為水谷精微中對身體有幫助的精微物質，如清陽不升，頭面部缺少滋養(yǎng)會導致頭腦昏沉、面色發(fā)黃。

“濁”為阻礙身體生長的濁氣、廢水，如不能及時排出體外，就會讓身體困重，若濁陰困住脾胃，還會有食少、嘔吐、惡心、脘腹脹滿等癥狀。

2清暑化濕

接下來就是小暑、大暑節(jié)氣了，暑濕之氣會愈發(fā)濃重，天氣也會越來越濕熱，人體很容易被邪氣侵擾。

一方面，暑邪像火一樣炙烤身體，會讓人出現面紅、煩躁、發(fā)熱等陽熱癥狀。

另一方面，濕邪會在體內困住脾胃，導致嘴里發(fā)黏、大便粘膩、吃不下飯、拉肚子、身體水腫等問題。

荷葉能清暑解毒、健脾化濕氣，能解決上述大部分問題。

3減重降脂

自古便有荷葉能“輕身”的記載，對減重者常有裨益。

《本草求真》云：“服荷葉過多，令人瘦劣，非可常用。”

現代醫(yī)學證實，荷葉生物總堿具有較明顯的減肥及降脂作用。

此外，荷葉中提取的荷葉堿能夠擴張血管，起到降血壓的作用；其中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的“清除劑”，可以增加冠脈流量，對急性心肌缺血起到保護作用。

荷葉的使用注意

1適宜人群

暑熱煩渴者：荷葉味苦性平，其氣清香，具有清熱解暑的作用，可緩解暑熱引起的煩渴，食欲差等癥狀，適合炎熱夏季出現此類癥狀的人群。

痰濕者：這種人群一般體型肥胖，舌苔白膩。荷葉可幫助排出多余水濕，減輕體重。

肝郁氣滯者：多見情緒低落、郁悶煩躁、胸脅脹滿。荷葉可疏肝理氣，促進氣血運行。

2禁忌人群

脾胃虛寒者慎用荷葉。